La higiene del cabello es un paso muy importante para tu belleza y salud. Aunque lavarse el cabello es una tarea sencilla que muchos lo hacen a diario, a veces algunos hábitos pueden ser dañinos sin que lo notes. 

Conocer tu cabello es esencial para entender sus necesidades. En el caso de las enfermedades del cuero cabelludo, es importante consultar a un dermatólogo para que te pueda recomendar algo específico.

La temperatura del agua, la cantidad de champú y acondicionador, o la forma en que se elimina el exceso de agua después de la limpieza, pueden tener una influencia positiva o negativa en la apariencia y la salud del cabello.

La frecuencia con la que te lavas el cabello también puede influir. Las diferentes texturas de hilo influyen directamente en la cantidad de veces que debe ser  lavado. Para algunos tipos, como los rizados o los grasientos, por ejemplo, no es recomendable lavarlos con tanta frecuencia. 

Compartimos algunos consejos y técnicas de cómo lavar el cabello de manera eficaz, paso a paso, para que aproveches todos los nutrientes de los productos que utilizas:

  1. Usa la temperatura tibia del agua para humedecer el cabello. Es cierto que no es tarea fácil en el invierno. Es importante al menos intentar evitar el agua extremadamente caliente para lavar el pelo, pues puede ser dañino a los hilos y al cuero cabelludo, generando sequedad o grasa e irritaciones.
  1. No exageres en la cantidad de champú. El secreto para limpiar los cabellos está en los movimientos. 
  1. Aplica el champú sobre las raíces y masajea bien el cuero cabelludo con la punta de los dedos, nunca con las uñas. Algunos especialistas recomiendan para incrementar el volumen y la circulación, hacerlo con la cabeza al revés.
  1. Aclara bien el cabello, sin dejar residuos del champú. Este es un punto muy importante, para que el pelo se quede realmente limpio. Pero si no lo aclaras bien los resultados no serán los mismos.
  1. Repite el proceso si deseas una limpieza más profunda.
  1. Aplica el acondicionador haciendo movimientos de arriba hacia abajo, utilizando el producto por toda la extensión del pelo. Si utilizas algunos de los acondicionadores de Per Purr, puedes también masajear el cuero cabelludo, ya que contiene vitaminas, minerales y ácidos grasos, previniendo la sequedad del cuero cabelludo.
  1. Deja actuar algunos minutos. Otra vez, acláralo bien sin dejar residuos, para que el pelo no se quede apelmazado. El acondicionador es un producto hecho para alinear la estructura del cabello y sellar la cutícula que permanece abierta después del uso del champú.
  1. No seques el pelo frotando los hilos con la toalla. La mejor manera de secar los hilos es hacer movimientos suaves con la toalla, nunca frotarlos para no romperlos. El hilo es una estructura sensible y necesita cuidado también al ser secado. 
  1. Ten mucho cuidado al peinarte mientras te duchas. El pelo mojado tiende a volverse elástico y extremadamente vulnerables a la rotura. Dependiendo del peine o cepillo utilizado, las posibilidades de romper los hilos son mayores. Lo ideal es peinar tu cabello seco o ligeramente húmedo. Pero para aquellos a los que les gusta peinarse durante la ducha, es recomendable hacerlo suavemente con las yemas de los dedos.
  1. Finalmente,  te recomendamos utilizar peines de madera, con dientes largos o un cepillo de cerdas naturales, ya que ambos generan menos fricción. 

Muy importante también en el proceso de cuidado del pelo es la hidratación, la nutrición y la reconstrucción. Por eso, aplicar una mascarilla capilar hidratante, al menos una vez a la semana, o también el famoso aceite de coco, suele ayudar a tener un cabello más sano, brillante y vivo.

Sabemos que no hay una forma universal de lavar el cabello. Es importante probar diferentes formas y productos para saber cuáles funcionan mejor. La necesidad de cada cabello puede ser diferente pero, en general, con este paso a paso y utilizando productos capilares con ingredientes de calidad, como los  champús low poo, notarás el resultado.

Hair hygiene is a very important step for your beauty and health. Although washing hair is a simple task that many do on a daily basis, sometimes some habits can be harmful without you noticing.

Knowing your hair is essential to understand its needs. In the case of scalp diseases, it is important to consult a dermatologist so that he can recommend specific treatment.

Water temperature, the amount of shampoo and conditioner, or how water excess is removed after cleaning can have a positive or negative influence on the appearance and health of hair.

The frequency with which you wash your hair can also influence. The different hair textures directly influence the number of times it must be washed. For some types, such as curly or greasy ones, for example, it is not recommended to wash them too often.

We share some tips and techniques on how to wash your hair effectively, step by step, so you can take advantage of all the nutrients in the products you use:

  1. Use the warm temperature of the water to moisten the hair. We know that it is not an easy task during the winter. It is important to at least try to avoid extremely hot water to wash your hair, as it can be harmful to the hair and the scalp, generating dryness or grease and irritations.
  1. Don't overdo the amount of shampoo. The secret to cleaning the hair are the movements.
  1. Apply the shampoo to the roots and massage the scalp well with the tips of your fingers, never with your nails. Some specialists recommend to increase the volume and circulation, do it with the head upside down.
  1. Rinse hair well, without leaving shampoo residue. This is a very important point, so that the hair is really clean. If you do not rinse it well the results won’t be the same.
  1. Repeat the process in case you need a deep cleansing.
  1. Apply the conditioner making movements from top to bottom, using the product throughout the hair extension. If you use some of the Per Purr conditioners, you can also massage the scalp, since it contains vitamins, minerals and fatty acids, preventing dryness of the scalp.
  1. Let it act a few minutes. Again, rinse it well without leaving residue, so that the hair does not get matted. The conditioner is a product made to align the structure of the hair and seal the cuticle that remains open after the use of the shampoo.
  1. Don't dry your hair by rubbing it with the towel. The best way to dry it is using gentle movements with the towel, never rub them to avoid breaking them. Hair is a sensitive structure and needs care also when drying.
  1. Be very careful when combing your hair while you shower. Wet hair tends to become elastic and extremely vulnerable to breakage. Depending on the comb or brush used, the chances of breaking it are bigger. Ideally, comb your hair dry or slightly damp. But for those who like to comb their hair during the shower, it is recommended to do it gently with the fingertips.
  1. Finally, we recommend using wooden combs, with long teeth or a natural bristle brush, since both generate less friction.

Moisturizing, nutrition and reconstruction are also very important in the hair care process. Therefore, applying a hydrating hair mask, at least once a week, or also the famous coconut oil, usually helps to have healthier, shiny and lively hair.

We know that there is no universal way to wash your hair. It is important to try different shapes and products to find out which ones work best for you. 

The needs of each hair can be different, but in general, with this step by step and using hair products with quality ingredients, such as low poo shampoos, you will notice a great result.

¡Hola lectores de Per Purr!

Después de mucha resistencia por mi parte a la hora de grabar un vídeo (sí, soy tímida y no me gustan para nada las cámaras), ¡por fin lo hice! Lo que hace el aburrimiento de la cuarentena, ¿no?

Lo que me llevó a grabarlo fue ver la infinidad de marcas e influencers que no explican bien cómo se aplica un facial, sea aceite o serum.

En un 99% de los vídeos que ves en las redes sociales, o en las propias páginas de los productos, la modelo coge la pipeta dosificadora y aplica una cantidad masiva de producto en el rostro y ¡tocando la piel con la punta de la pipeta! 

¡No hagas eso nunca! Aunque un aceite no debería contaminarse, pues no lleva agua, y los serums que llevan agua igualmente contienen conservantes, cuando la pipeta toca la piel indeterminadas veces y la vuelves a meter dentro del producto eso puede “ensuciar” el producto. 

El método de aplicación (con la pipeta) es usado para que el producto envasado no entre en contacto ni con los dedos ni con la piel, manteniéndose mejor por mucho más tiempo.  Además, con la aplicación correcta evitamos una posible contaminación y que se malgaste el producto.

Como verás en el vídeo, usé 6 gotas de aceite para todo el rostro y cuello. Tengo la piel súper seca, por lo que, si tienes la piel normal, mixta o grasa, con 3 o 4 gotas tienes más que suficiente para una aplicación.

 

 

PASOS A SEGUIR PARA UN MEJOR RESULTADO:

Primeramente y muy importante: ¡limpia la piel! 

Sea con tu producto habitual, con un gel (los de Per Purr son súper suaves y reforzados con proteína de avena, por lo que puedes lavarte el rostro con ellos) o con una pastilla de jabón suave. Yo en este momento estoy usando la pastilla Relax de Per Purr, que lleva lavanda y aceite virgen extra de oliva. Hice la espuma entre las manos y lavé el rostro vigorosamente pero con cuidado, dando un masaje inicial para aumentar la circulación.

Seca la piel con una toalla dedicada exclusivamente a la piel del rostro. Hazlo con toquecitos suaves sin arrastrarla sobre la piel. Si usas algún tónico, este es el momento de aplicarlo. 

Deposita, en la palma de una de las manos, la cantidad de gotas de aceite de acuerdo con el tipo de piel que tengas. En mi caso fueron 6 gotas. Caliéntalo ligeramente con las yemas de tus dedos antes de aplicarlo en el rostro. Aplica un poco en cada zona y luego ve masajeandolas delicadamente. Acuérdate bien de la mandíbula, contornos de ojos y labios. El cuello siempre lo puedes finalizar con movimientos ascendentes.

Si te das cuenta, apenas con la aplicación del aceite y un ligero masaje, la piel queda con un efecto mate perfecto para el uso (o no) del maquillaje. 

¡Piel unificada y nutrida en un solo paso!

 

En el vídeo no me has visto pasando la crema solar, pero es un paso imprescindible en todas las épocas del año. El índice UV en abril está llegando en 4-5 incluso en días lluviosos. Así que ¡protégete!

Si tienes alguna duda relativa a la aplicación del producto o cualquier otra, no dejes de contactarnos en nuestro whatsapp (+34) 645 64 49 90 o por correo en [email protected]. ¡Somos todo oídos!

Hello Per Purr readers!

After much resistance from me about recording a video (yes, I'm shy and I don't like cameras at all), I finally did it! What a boredom quarantine makes, right?

What led me to record it was to see bunch of brands and influencers that do not explain well how to apply a facial product, be it an facial oil or a serum type.

In 99% of the videos you see on social networks, or on the brands pages themselves, the model takes the dosing pipette and applies a massive amount of product to her face touching the skin with the tip of the pipette! WRONG!

Never do that. Although a 100% oil product should not be contaminated, since it does not carry water, and serums that carry water also contain preservatives, when the pipette touches the skin indeterminate times and you put it back into the product that can leave little particles inside your product. Reason enough, right?

The application method (with the pipette) is used so product does not come into contact with either the fingers or the skin, keeping it better for much longer time. Furthermore, with the correct application we avoid possible contamination and product waste.

As you will see in the video, I used 6 drops of Per Purr’s Orange & Ginger Facial Oil for my entire face and neck. I have super dry skin, so if you have normal, combination or oily skin, with 3 or 4 drops you have more than enough for one application.

 

STEPS TO FOLLOW FOR A BETTER RESULT:

First and very important: clean your skin!

Either with your usual product, with a shower gel (those from Per Purr are super soft and reinforced with oat protein, so you can wash your face with them) or with a mild soap bar. I am currently using the Per Purr Relax Soap, which contains lavender and extra virgin olive oil. I made the foam between my hands and washed the face vigorously but carefully, giving an initial massage to increase circulation.

Dry the skin with a towel dedicated exclusively to the skin of the face. Do it with a light touch without dragging it on the skin. If you use any toner, now is the time to apply it.

In the palm of one of your hands deposit the number of drops of oil according to the type of skin you have. In my case it was 6 drops. Warm it lightly with your fingertips before applying it to your face. Apply a little to each area and then massage gently. Don’t forget the jaw, eye contours and lips. You can always finish the neck with upward movements.

If you realize, just with the application of the oil and a light massage, the skin is left with a perfect soft glow for the use (or not) of makeup after. Unified and nourished skin in one step! 

 


 

In the video you have not seen me passing the sunscreen, but it is an essential step at all times of the year. The UV index for April is coming in at 4-5 even on rainy days. So protect yourself!

If you have any questions regarding the application of the product or any other, please contact us on our whatsapp (+34) 645 64 49 90 or by mail at [email protected]. We are all ears!

Existen varios formatos pero, reconozcámoslo, el papel sigue siendo el material preferido a la hora de escoger un libro. Sea por el espíritu romántico del olor de sus páginas, o porque nos encantan las encuadernaciones, en realidad somos amantes de lo tangible. 
Tener un tesoro tan grande entre nuestras manos nunca fue tan fácil y sí, decimos tesoro, porque los libros siempre esconden algo especial en su interior.  Gracias a los libros creamos espacios en nuestras mentes,  viajamos sin movernos de nuestros hogares, contemplamos la belleza del mundo, nos reímos, aprendemos algo nuevo, reflexionamos o, sencillamente, nos entretenemos.
 
 ¿Por qué nunca fue tan fácil tener este tesoro entre la manos? 
El libro,  en sus diversas formas y antecedentes, era un objeto al que solo podían acceder personas muy privilegiadas. Pues los libros, incluidos en los motines de guerra, eran señal de un elevado nivel social y de prestigio cultural. Hasta que por fin, en el siglo I,  se expandió su comercialización. Luego volvieron los tiempos restrictivos, pero por fortuna quedaron atrás y desde el siglo XVII resurgió el concepto de la biblioteca pública.
Ahora somos seres libres que pueden disfrutar del placer  público de la lectura o de la contemplación de sus imágenes, ya que un libro no es únicamente un conjunto de palabras.
Hay cientos de iniciativas para fomentar la lectura gratuitamente (como el trueque de libros) y nos parecen formidables, pero en días como el de hoy  nos gustaría apoyar la labor de las pequeñas librerías,  que tan mal lo están pasando. Por eso, si conoces alguna librería cerca de ti intenta adquirir tu próximo libro allí o ver si tienen activa una plataforma digital.
En un día como el de hoy, día del libro porque fue un 23 de abril cuando  fallecieron grandes iconos de la literatura universal como Miguel de Cervantes, William Shakespeare, Inca Garcilaso de La Vega o Josep Pla, queremos haceros unas pequeñas recomendaciones. Como creemos que en lo que respecta a la literatura narrativa tendréis cientos de sugerencias, nos vamos a centrar en lo que más caracteriza a Per Purr.
Ayer, 22 de abril,  fue también el día de la Tierra y conmemorando lo especial de nuestro entorno y las maravillas que nos brinda la naturaleza, nada como empezar con ‘Plantas que curan’ de Fabienne Millet y Sioux Bergel (Lunwerg Ediciones).  Este libro te será muy útil como una guía práctica sobre los beneficios de más de 40 plantas y su uso, para cuidarte tanto mentalmente como físicamente. No olvides nunca que el poder de las plantas también está en sus aromas.
 

 
Ya que hemos mencionado el asunto de la mente no podemos dejar pasar esta ocasión para mencionar El árbol del Yoga: Yoga Vriksa’  (Kairós).  A través de una fresca lectura su autor, B.K.S. Iyengar, mezcla la parte filosófica del yoga con su práctica. Recuerda que  conocer la base teórica es fundamental para encontrar el equilibrio. Por eso, tanto si ya estás iniciado en el yoga como si deseas comenzar, te recomendamos que tengas cerca este libro a modo de guía.
 

 
El entorno es otro elemento fundamental en nuestras vidas. Ahora más que nunca somos conscientes de la importancia que tienen nuestros hogares y la disposición de los espacios. Por eso queremos que disfrutéis de las combinaciones elaboradas por  Hans Blomquist en  ‘The Natural home’ (Rayland Peters). El estilista y director de arte crea un camino de conexión entre el entorno y la naturaleza gracias a la selección de las texturas,los colores, las plantas y, por supuesto, la simplicidad.
 

 
Hablando de la belleza de los hogares consideramos que también es importante resaltar la nuestra propia.  ‘Yo sí que me cuido’ de Patricia Pérez (Aguilar) es  una opción perfecta si quieres saber un poco más sobre la cosmética natural, sus beneficios y los ingredientes que debes evitar en tu cuerpo.
 

 
Para finalizar, nos vamos a una opción que tal vez debas buscar en la biblioteca o en una librería de segunda mano. Aunque sabemos que ‘Allure. Confessions of a beauty editors’ de Linda Wells, puede parecer una propuesta un poco desfasada (2006) y que además no conocemos ninguna versión traducida, nos encantaría que (si el inglés no es un impedimento para ti) leyeras los consejos de esta editora experta en belleza. Aunque ahora hay muchas cuentas que nos hablan de los trucos de belleza, la verdad es que no siempre se muestra todo. 
 

 
Quédate en casa, relájate, haz yoga, juega a los boticarios o cuida tu piel pero, sobre todo, ¡no dejes de leer!
 

¡Feliz día del libro!

There are hundreds of initiatives to promote free reading (such as book interchanging) and we find them all formidable, but these Covid days we would like to support the work of small bookstores, which are having such a hard time. So if you know a bookstore near you, try to buy your next book there or see if they have an active digital platform.

 

It was in one April 23 (international book’s day) when great icons of universal literature such as Miguel de Cervantes, William Shakespeare, Inca Garcilaso de La Vega or Josep Pla died, making this day “book’s day”. We would love to make some recommendations. As we believe that with regard to narrative literature you will have hundreds of suggestions, we will focus on what most characterizes Per Purr.

 

Yesterday, April 22, was also Earth Day and to commemorate the specialness of all our surroundings and the wonders that nature offers us, nothing like starting with ‘Plants that heal’ by Fabienne Millet and Sioux Bergel (Lunwerg Ediciones). As its name indicates, this book will be very useful as a practical guide on the benefits of more than 40 different plants and how you should use them to take care of yourself both mentally and physically. Never forget that the power of plants is also in their aromas and always remember to protect your environment, just as nature gives us all its riches and cares for us.

 

 

Since we have mentioned the matter of the mind we cannot miss this occasion to mention ‘The Tree of Yoga: Yoga Vriksa’ (Kairos). Through a fresh reading its author, B.K.S. Iyengar, mixes the philosophical part of yoga with your practice. Remember that knowing the theoretical basis is essential to find balance. Therefore, whether you are already started in yoga or want to start, we recommend that you keep this book close by as a guide.

 

 

The environment is another fundamental element in our lives. Now more than ever, we are aware of the importance of our homes and the arrangement of spaces. So, we want you to enjoy the combinations made by Hans Blomquist in en The Natural home ’(Rayland Peters). The stylist and art director creates a path of connection between the environment and nature thanks to the selection of textures, colors, plants and, of course, simplicity.

 

 

Speaking of the beauty of homes, we consider that it is also important to highlight our own. ‘I do take care of myself’ Patricia Pérez (Aguilar) is a perfect option if you want to know a little more about natural cosmetics, their benefits and the ingredients you should avoid in your body.

 

 

To finish, we go to an option that you may have to look for in the library or in a second-hand bookstore. Although we know that ‘Allure. Confessions of a beauty editors' by Linda Wells, it may seem like a bit outdated proposal (2006) and that we also don't know of any translated version, we would love for you to read the advice of this expert editor in beauty. Although there are now many accounts that tell us about beauty tricks, the truth is that not everything is always shown.

 

 

Stay home, relax, do yoga, play apothecaries or take care of your skin, but above all, don't stop reading!

 

Happy book day!

Revered as divinities or repudiated as a symbol of evil. The truth is that the story of our dear cats is almost enigmatic as they are, but why are we telling you this?

In case someone has overlooked, the Per Purr symbol and icon it is a cat. The reason is not only that Tahone Jacobs (co-founder of Per Purr) is a cat lover of, but we believe that they are a great example of self-care.

Another great feature that does not go unnoticed in these curious animals is the general state of calm in which they live, since they spend most of their time enjoying the peaceful protection of home.

There are many theories on the coexistence between cats and man and, although the dates continue to change, it cannot be denied that this species, known for its seven lives, has shared its existence with people for more than 10,000 years. So we want to take this opportunity to demystify that cats are "uncaring", bring bad luck or reject human company. Since these statements seem to be more related to the terrible theories of the Middle Ages, used to justify cat torture.

A very curious fact is that 90% of the cat's brain is similar to ours, since they have the same regions dedicated to emotions as we do. It may be for this reason that they are so insightful when it comes to feeling the emotional state of those who share their environment and for this reason, they are also very helpful in therapy with children and people with emotional and social problems.

Although we are not going to stay only on the emotional side, the truth is that one of the great facets that fostered the relationship between cats and people was the hunting of rodents, that is why the cat is also associated with fortune and good, because thanks to cats the crops came out ahead. However, it was the Egyptians who had the greatest fame when evaluating the independent, noble and (again) sensitive character of small cats. In addition to their outstanding hygiene, with which they stimulate circulation and refresh the skin.

 

"Cats have absolute emotional honesty: Humans, for some reason, can hide their feelings, but a cat cannot." - Ernest Hemingway

 

Associated with the charisma there is something that makes them very unique over the rest of the animals, and it is not the fact that they walk and run moving the 4 legs in the same direction (this is also achieved by giraffes and camels). The purr (purr in English) is, without a doubt, another of the mysterious wonders around cats.

The peculiarities and effects of this action have been discussed and discussed on a large number of occasions. French veterinarian Jean-Yves Gauchet has demonstrated, under the name of purr therapy, that the sound of purring stimulates the neurons that produce serotonin (the well-known hormone of happiness).

Whether or not it is due to the power generated by the vibration of the purr, it is true that this act manages to transmit a great feeling of calm and well-being in people. And it is that the purr is not used by cats only as an expression of well-being, They are used as a calming tool in stressful situations or to accelerate their healing process after suffering fractures or wounds.

For these and many more reasons, at Per Purr we are unconditional cat lovers  and therefore we also recommend that you be a little more “cat”, pamper yourself, relax and, if you want, also purr with pleasure.

 

Venerados como divinidades o repudiados como símbolo del mal. La verdad es que la historia de nuestros queridos felinos es casi tan enigmática como lo son los propios gatos, pero ¿por qué os contamos esto ahora?
Por si a alguien se le ha pasado por el alto, el símbolo e icono de Per Purr es un gato. La razón no es únicamente que Tahone Jacobs (co-fundadora de Per Purr) sea una gran amante de los felinos,  sino que creemos que son un grandísimo ejemplo de autocuidado.
Otra gran característica que no pasa desapercibida en estos curiosos animales es el estado generalizado de calma en el que viven, pues pasan la mayor parte de su tiempo disfrutando del plácido resguardo del hogar.
Son muchas las teorías sobre la convivencia entre los gatos y el hombre y, aunque siguen cambiado las fechas, no se puede negar que esta especie conocida por sus siete vidas, lleva más de 10.000 años compartiendo su existencia con las personas. Por eso queremos aprovechar esta ocasión para desmitificar eso de que los gatos son 'pasotas', traen mala suerte o rechazan la compañía humana. Ya que dichas afirmaciones parecen estar más relacionadas con las terribles teorías de la Edad Media, utilizadas para justificar la tortura gatuna.
 

 
Un dato muy curioso es que el 90% del cerebro del gato es similar al del ser humano, pues tienen la mismas regiones que nosotros dedicadas a las emociones. Puede que por ello sean tan perspicaces a la hora de sentir el estado emocional de los que comparten su entorno y por ello, también, son de gran ayuda en terapias con niños y adultos con problemas emocionales.
Aunque no vamos a quedarnos únicamente en la parte emocional. La verdad es que una de las grandes facetas que fomentaron la relación entre gatos y personas fue la caza de los roedores, por ello el gato también se asocia a la fortuna y el bien, porque gracias a los gatos las cosechas salían adelante. No obstante,  fueron los egipcios los que mayor fama tuvieron a la hora de valorar el carácter independiente, noble y (otra vez) sensible de los pequeños felinos. Además de su tan destacada higiene, con la que estimulan la circulación y refrescan la piel.
 

"Los gatos tienen una honestidad emocional absoluta: los seres humanos, por algún motivo, pueden ocultar sus sentimientos, pero un gato no". - Ernest Hemingway

 

Asociado al carisma de los felinos hay algo que les hace muy únicos sobre el resto de los animales, y no es el hecho de que anden y corran moviendo las 4 patas hacia la misma dirección (esto también lo consiguen las jirafas y los camellos). El ronroneo ( purr en inglés) es, sin ninguna duda, otra de las  misteriosas maravillas en torno a los gatos.

Sobre las peculiaridades y efectos de esta acción se ha hablado y tratado en un gran número de ocasiones. El veterinario francés Jean-Yves Gauchet  ha demostrado, bajo el nombre de ronroterapia, que el sonido del ronroneo estimula las neuronas que producen serotonina ( la conocida hormona de la felicidad).

Sea o no por la potencia generada en la vibración del ronroneo, es cierto que este acto consigue transmitir una gran sensación de sosiego y bienestar en las personas. Y es que el ronroneo no es empleado por los felinos únicamente como expresión de bienestar, también lo utilizan como herramienta de calma ante situaciones de estrés o para acelerar su proceso de curación tras sufrir fracturas o heridas.

Por estas y muchas otras razones en Per Purr somos amantes incondicionales de los felinos y por ello también te recomendamos que seas un poco más gato, que te mimes, te relajes y, si quieres, también ronronees de placer.

 

No es ningún secreto que el deporte es una de las mejores actividades que podemos realizar. La lista de sus beneficios físicos es bastante amplia, desde la estimulación del músculo cardiaco y la reducción de la presión arterial hasta el fortalecimiento de la estructura muscular esquelética, pero tampoco queremos dejar a un lado su otra cara buena.

Si bien es cierto que en estos días no es posible realizar una actividad física grupal o al aire libre, podemos replantearnos la forma de descargar nuestra energía y pensar en lo que haremos después. Siempre es bueno direccionar nuestro presente hacia el futuro, pensando en que lo que hagamos hoy tendrá su efecto mañana.

Aparte de las modas, no podemos olvidar que el ejercicio físico forma parte de nuestra vida casi desde bebés; cuando nuestras madres y padres nos mueven las piernas y los brazos para que fortalezcamos nuestras articulaciones. Después descubrimos lo que es el equilibrio y no dejamos de levantarnos al caernos, aprendiendo lo que es la persistencia. Mejoramos nuestras capacidades con lo que creemos que son juegos y en realidad estamos ejercitando nuestro cuerpo. 

Parece que a veces no sabemos dar tanta importancia al deporte, pero por alguna razón es también una parte imprescindible de nuestra educación. El deporte nos ayuda a tener un mayor conocimiento y control sobre nuestro cuerpo. 

Aunque en algunos casos la actividad física diaria no sea colectiva, todos hemos practicado deporte formando parte de un grupo y, sin darnos cuenta, gracias también a ello hemos aprendido lo que significa la palabra equipo, algo fundamental en todas las etapas de la vida.

 

 

Desde la Edad Antigua la educación espiritual se conexionaba con la física. Y es que la unión entre el cuerpo y la mente siempre ha sido fundamental para la promoción del cuidado, el respeto o la libertad. Un claro ejemplo fueron las escuelas gimnásticas del siglo XIX, donde el ejercicio iba ligado en todo momento al aprendizaje de valores como la honestidad, valentía, compañerismo o la fuerza de superación.

 Mucho más allá de los datos de la historia está comprobado que el deporte ayuda en la prevención de las conductas antisociales, mejorando la responsabilidad personal y social mediante las habilidades de comunicación y cooperación desarrolladas. Pero, ¿qué relación o efectos directos tiene sobre la mente?

El deporte nos ayuda a completar las tres necesidades psicológicas básicas según la teoría de la autodeterminación;  la cual vincula personalidad, motivación humana y funcionamiento óptimo en relación a los factores que estimulan el tipo de actuación en las personas. Estas necesidades (autonomía, competencia y relación social) son fundamentales también para el bienestar y crecimiento personal. 

El deporte, concebido desde un aspecto positivo y controlado, ayuda a reducir la frustración ante determinadas situaciones y con ello también la ansiedad o la posibilidad de sufrir depresión

Cuando el cerebro considera alguna situación amenazadora libera neurotransmisores del estrés que alteran nuestro razonamiento y percepción del bienestar, no obstante, gracias al deporte se desarrollan una serie de valores que fomentan el autocontrol y así nuestro cerebro consigue relajarse y procesar la información de manera más racional ante ciertas situaciones. Además de la ya conocida producción de endorfinas, conectadas con las sensaciones de bienestar, placer y optimismo tan necesarias en estos días.

We want to share with you this article that seems fundamental to understand why maintaining good hygiene is so important, but not just in these turbulent times... always. As we understand that not everyone understands English, and in case the automatic translator of your search engine fails you, we would like to summarize here the most important points highlighted by the Professor of Chemistry at the University of New South Wales, Palli Thordarson.

 
lavarse las manos COVID
 

To better understand why soap is the best way to prevent or get rid of the virus, we must first understand how a virus works. The professor emphasizes then that there are three fundamental elements by which a virus is composed:

  1. RNA = A nucleic acid genome (like the DNA of the virus)

  2. Protein. Which generates a barrier around the virus and helps its development and multiplication within the host's body.

  3. An outer layer of fatty lipids.

The connection between these three components is what provides the virus structure, however Professor Thordarson points out that this structure is “weak”. Although we cannot understand the survival of the virus in this regard, we must know that the so-called viral self-assembly is based precisely on these weak interactions between proteins, RNA and lipids. These commonly called weak interactions form a virtually unbreakable barrier.

 

 

This assembly, which we will call the “viral particle”, can be broken with soap because it contains fatty substances similar to the lipids of the virus.

Here Professor Thordarson explains how soap, in contact with lipids, makes them disconnect from the virus and from the skin; As lipids are removed, so are other weak links that make up the virus. Then, the virus, without connecting these links, crumbles.

However, we have to be very thorough with the correct soaping. Although soap helps to destroy the virus membrane, we must be aware at all times of the adhesion force of the virus. With its irregular shapes and nano-size it can attach itself within any of the small wrinkles of our hands. For this reason it is important not to leave any area without soaping and to maintain the process for a minimum of 20 seconds so that the soap can perform its function.

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